2005-11-16 体重 体重 #練習用 月曜日、火曜日と２日間、額に汗を流し働きました。 体調がいまいちなのもあり、お昼ご飯は、レーズンバターを少々と少食。 昨日の体重 ６９，７ｋｇ 体脂肪率 ２９％ 以前、ザスさんが歩くとやせれると言っていましたが、やせるには歩くのが一番かも知れません。 今日は、体がちょっと筋肉痛ですが、外に出ている間にたまった仕事をやっつけるのに大忙し！ 今日の体重 ７０，４ｋｇ 体脂肪率 ３０％ やはり、歩かないとダメみたいです。（Ｔ＿Ｔ）
