先日の知多半島半周サイクリングで、感じたのですが、どうも体が重い。
みんなのペースについて行けれなくて、ちと情けなかった。
自転車にあまり乗らずに食べてばかりいて、一時期、７４ｋｇほどに増えていたことも原因だと
思う。
このままでは、いかん！！
そこで今日からダイエットをしようと思う。
ダイエットと言っても納豆を食べるのではなく、いつもより少し食べる量を減らすことにします。
今日の体重 ７３．８ｋｇ 体脂肪率 ２６％
今から晩飯です。 頑張るぞ～～～～！！！
