先日、しまなみ海道に行った時、ひみさんに言われました。。。。
『ひでさん、リバンウンドした？』
Σ(Ｔ▽Ｔ;) ぐわわぁぁ～ん!
確かに、体重は７２ｋｇあたりを、いったりきたりしています。
食べるのも腹いっぱい食べて、ビールも３５０ｍｌを最低２本飲んでいます。
そこで、ダイエット大作戦をここに宣言します！！！
．咫璽襪魄獷澆覆ら夕食を食べない。
私は、ビールを飲みながら食べると、すんごい量を食べちゃうんですよ～、だからといって
ビールを飲むのをやめるなんてできないから、ビールは、食前か食後に飲みます。
◆．咫璽襪蓮■械毅娃蹌譴鬘泳椶砲垢襦
毎日の積み重ねが大事なんですよね♪
だから、たまにする外食時は、別。。。。。
食後、秘密運動をする。
たいしたことじゃないけど、これまでは、夕食後、すぐに寝ていたので、お腹の肉が少しでも
なくなるように努力してみます。
実は、，鉢△蓮∪莉気ら実行しようとしたのですが、挫折し、今週月曜日から、新たな気持ちで、
始めて、月、火と出来たので、継続させようと、ここに宣言してみました。
目標体重 ６８ｋｇ
ムリかな・・・・・・
