大江川緑地

今朝は雨。
午前中は、のほほ～～んと時間を過ごし、お昼はかみさんと、どんどん庵で、うどんを食べました。
昨日の晩飯は、自転車仲間のkakoさんがくれた、パンだけで、朝は、牛乳１本、お昼は、うどんと
おにぎり。
ダイエットしてる！って感じですよね♪

午後からは天気も良いし、ちょっとポタポタしましょうと、自転車でお出かけ。
扇川沿いをのんびり下ります。

大高緑地公園。
公園の中から上ると、ずいぶん楽で、へなちょこな私でも、前はアウター、後ろは真ん中のギヤで
スイスイ上れました。

『お好みかあさん』で食べた後、帰り道として、kumaさんが教えてくれた、大江川緑地。
いつも夜暗い中を走っていたのですが、きっといいところなんだろうな～と思っていたけど、
やっぱり良いところでした♪

同じ場所で反対から見るとこんな感じ♪

真ん中あたりに案内板がありました。
左から走り始めて、とりあえず右までのんびり走りました。

ここまで来て、『お好みかあさん』を素通りしては、申し訳ないと思い寄ってみたら
お休み。。。。
ダイエット中の私には、結果オーライかな（＾＾；

コルサを買ってから、一度も点検に出していなかったので、カトーサイクルに行くことにしました。

走っていて、看板が見えたので、あれ？こんなところだったっけ？と思いながら行って見ると
違っていました。

日曜日は忙しいからダメですか？とおばちゃんに聞いたら、大丈夫ですよと言ってくれたので
点検してもらいました。

天白川の堤防を追い風を受けながら気持ち良く走っていると、梅を発見♪
でっかいカメラで写真を撮っている人もいました。

自宅に戻り、いつものように自転車を、拭き拭きしていると、なんだか変。
あ～～～っ！！　チェーンに油が注してある！！！

私は油の汚れが嫌なので、ワックス系の潤滑油を使っています。
しまった！　チェーンの油まで注してくれるとは思っていなかった。。。。

久しぶりにチェーンとスポロケを洗いました。

走行距離　３６．２１ｋｍ
平均速度　１９ｋｍ/h
最高速度　４３．８ｋｍ/h

今日の体重　７３．１ｋｇ　　　体脂肪率　２６％

体重は減っているけど、体脂肪率が・・・・
体重計、変えようかな。。。。